z filmu

oprawa na poczatek szarfy z przeplatajaca sie J-ka i gwiazda i balony na cała hale, słaba fota bo to screen z filmu ktory nakreciłem foty tej oprawy jako tkaiej nie mam

Coś z filmu władca pierścieni:) /SFD/2023/9/22/d2a1d5c1d8e944cc9dde3b03a13cdb0f.jpg /SFD/2023/9/22/574b270f59c747a986f0ace7d90de927.jpg

[...] obciążać stawu krzyżowo-biodrowego, dodam że codziennie rano wykonuje ćwiczenia na core stability w celu zmniejszenia bólu w dolnych partiach kręgosłupa Zestaw ćwiczeń z filmu jak najbardziej ok natomiast wiedz że nie ma złych ćwiczeń tylko są ćwiczenia źle wykonywane które moga obciażac dany fragment więc zacznij ćwiczyc całe ciała i [...]

przy porcjach rzedu 120g to można wylądować w kiblu ja nigdy nie przekraczałem 50g i efekty też były http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ja tam wole dawki po 30-40g, przynajmniej bezpieczne bez względu na to co by to nie było http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Super mass profesional Hiteca http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

No w porównaniu z tamtym zdjęciem to za***iscie nawet "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

aaa ja bym prosił o link do arta gdzie koleś się wypowiadał o jakimś napoju co ponoć aktorzy z filmu "300" doszli po nim do formy i im tłuszcz wypalił. kiedyś na niego natrafiłem ale zgubiłem i nie umiem znaleźć ;( ;( ;D z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Socu w dniu 2009-12-19 20:54:13

w dni nie treningowe bierz 5g rano na czczo http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ja polecam branie kreatyny ok 5g po treningu a jesli chcesz więcej to drugą porcje również ok 5g rano. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ujecie jak z filmu )

No jurorka jest mmmm..., ze tak powiem. Co do rozwiniętej dyskusji, wg mnie siła to jednak talent, aby jej nabrac, na tyle, na ile pokazał np kolega z filmu, to trzeba duzo poswięcic. Tak samo dziewczynka gibka jak...hmm.. no poprostu gibka zdr.

a czemu przez 3 bo ja nie wiem? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no ja też pierwsze słysze dlatego pytam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

co do glutaminy to lepszym rozwiązaniem jest 10g po treningu i 5g rano - takie jest moje zdanie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ChongLi: Jak mozna wyciac klatke z filmu? Print Screenem sie nie da. Zamiast klatki jest czarny prostokat. Jesli mi powiesz jak to zrobic, to powklejam jeszcze duzo zdjec i poczestuje Cie SOGiem, chyba ze juz to zrobilem. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o [...]

_blokers:ja wciskam print screen,wklejam caly pulpit do painta.. to co niepotrzebne to wyrzucam tzn.. zmniejszam fotke tak zeby zostal tylko obrazek z filmu.. pozniej zapisuje w *.bmp, nastepnie otwieram ten plik ze zdjeciem w IrfanView (taki program do jpg) i zapisuje fotke w *.jpg ..przy okazji troszke rozjasniam te fotki.. i wsio :) u mnie [...]

To nie dział porad o pracy.Zamykam temat.Na własne pytania musisz odpowiedzieć sobie sam... Co chcesz w życiu robić...A potem zacznij to robić-jak mówił słynny filozof Laska z filmu "Chłopaki nie płaczą"

Niestety filmiki instruktażowe, mają to do siebie, że nie zastapią ciężkiej pracy na treningu ... Na pewno tez nie wyjaśnią niuansu, którego nie możesz wychwycić na treningu. Próbowałem wczoraj zrobić technikę z filmu Marka Kerra (taki zapasior), niestety za cholerę nie chciała wyjść, chociaż Kerr twierdził, że to bułka z masłem ...

Osoba cwiczy sprzetem na silowni-czy dojdzie do takich hybryd jakie prezentuja kolesie z filmu? o to chodzi?